Суходольский, блог фотографаДавайте сегодня обсудим позирование. Я как фотокор со стажем считаю эту тему одной из самых интересных и при этом самых недооценённых. Новички часто думают, что хороший портрет держится на камере, объективе и свете. Свет и техника, конечно, важны, но человек в кадре может испортить всё за секунду: сжатые плечи, руки по швам, напряжённая улыбка и взгляд «когда это уже закончится». И наоборот, простая поза, в которой человеку удобно, вытягивает даже скромный кадр на телефон.
Короткий ответ: чтобы человек хорошо выглядел на фото, разверните его корпус на 30–45 градусов к камере, перенесите вес на дальнюю ногу, чуть выдвиньте подбородок вперёд и вниз, дайте рукам занятие и создайте между рукой и телом небольшой просвет. Не ставьте позу один раз и навсегда, а ведите человека через движение: шаг, поворот, взгляд в сторону и обратно. И главное, разговаривайте с ним, показывайте позу на себе и хвалите, тогда зажим уходит сам.
Почему люди зажимаются перед камерой?
Почти никто не умеет стоять перед объективом. Это нормально: в обычной жизни нас никто не разглядывает в упор несколько минут подряд. Когда человек видит направленную на него камеру, тело реагирует как на опасность. Плечи поднимаются, руки ищут, за что держаться, дыхание становится коротким, а лицо застывает.
Отсюда первое правило: позирование начинается не с позы, а с атмосферы. Первые десять минут съёмки я почти никогда не считаю рабочими. Мы разговариваем, я снимаю пробные кадры, проверяю свет, шучу, показываю пару удачных снимков на экране. Человек видит, что выглядит нормально, и расслабляется. Если сразу начать командовать «подбородок выше, плечо ниже, улыбнись», вы получите солдата на построении.
Второе правило: давайте понятные команды. Фраза «расслабься» не работает никогда. Работает конкретное действие: «перенеси вес на левую ногу», «посмотри на окно, а теперь медленно на меня», «опусти плечи и выдохни». Тело слушается действий, а не пожеланий.
Как поставить человека в полный рост, чтобы он не выглядел деревянным?
Самая частая ошибка новичка — поставить модель прямо, лицом к камере, ноги вместе, руки вдоль тела. Так снимают на паспорт. Фигура получается плоской и шире, чем есть на самом деле.
Базовая поза, с которой стоит начинать, выглядит так:
- Корпус развёрнут к камере на 30–45 градусов, а не в анфас.
- Вес перенесён на дальнюю от камеры ногу, ближняя нога расслаблена и чуть согнута в колене.
- Плечи опущены, грудная клетка слегка вперёд, спина прямая, но без армейской выправки.
- Голова повёрнута к камере чуть больше, чем корпус.
В классической живописи эту постановку называют контрапостом. Бёдра и плечи оказываются под разными углами, и фигура сразу получает изгиб и объём. Попробуйте сами перед зеркалом: стойка на одной ноге с расслабленной второй выглядит естественнее, чем на двух прямых.
По технике для ростового портрета я беру 85 мм и отхожу подальше. Короткий объектив вблизи растягивает ноги и увеличивает голову, если снимать сверху, или делает голову маленькой, если снимать снизу. Камеру держите примерно на уровне пояса или груди модели, тогда пропорции остаются честными.
Что делать с подбородком, плечами и шеей?
Лицо и шея — зона, где несколько миллиметров решают всё. Когда человек нервничает, он невольно втягивает голову в плечи, и появляется второй подбородок даже у очень стройных людей.
Простой приём, которым пользуются почти все портретисты: попросите человека слегка вытянуть лицо вперёд, к камере, а потом чуть опустить подбородок. Со стороны это выглядит странно, как будто черепаха выглядывает из панциря, но в кадре линия челюсти становится чёткой, а шея длиннее. Обязательно предупредите модель, что со стороны это смешно, иначе она засмущается.
Плечи держите опущенными. Хорошая команда — «подними плечи к ушам, а теперь резко сбрось и выдохни». После этого они встают на место сами. Ближнее к камере плечо можно чуть опустить, дальнее оставить выше, тогда появляется диагональ и кадр становится живее.
Для мужчин угол подбородка обычно чуть выше и прямее, для женщин можно мягко наклонить голову к ближнему плечу. Но это не закон: смотрите на конкретного человека, а не на шаблон.
Куда девать руки на фото?
Руки — главная головная боль и модели, и фотографа. Человек вдруг понимает, что не знает, что с ними делать, и они либо висят плетьми, либо сжимаются в кулаки.
Несколько рабочих вариантов:
- Дайте рукам предмет: чашку, книгу, очки, край пиджака, ремешок сумки. Предмет снимает вопрос «куда деть руки» мгновенно.
- Одна рука в кармане, большой палец снаружи. Это расслабленная поза и для мужчин, и для женщин.
- Лёгкое касание: воротника, волос, лица, плеча. Касание, а не хватание. Пальцы мягкие, кисть повёрнута ребром к камере, а не ладонью или тыльной стороной.
- Руки чуть отведены от корпуса, чтобы между рукой и талией был просвет. Без просвета рука прижимается и визуально расширяет фигуру.
Следите за кистями при приближении. На крупном плане рука, повёрнутая к объективу тыльной стороной, выглядит огромной. Ребро ладони и чуть согнутые пальцы смотрятся аккуратнее. Для таких деталей хорош объектив 85–105 мм на открытой диафрагме: фон уходит в размытие, а внимание остаётся на лице и жесте.
Как правильно позировать сидя?
Сидячие позы кажутся проще, но и тут легко ошибиться. Человек, который глубоко садится в кресло и откидывается на спинку, в кадре выглядит усталым и тяжёлым.
Просите садиться на край стула и держать спину прямой, с лёгким наклоном вперёд. Ноги лучше развернуть в сторону, а не направлять коленями прямо в объектив: колени, которые смотрят в камеру, в кадре становятся главным предметом. Если человек сидит боком к камере, корпус можно повернуть обратно к нам, получится красивая спираль.
Ещё один приём для сидячих поз — опора. Локоть на колене, рука на спинке стула, предплечье на подоконнике. Опора даёт телу причину находиться именно так, и поза перестаёт выглядеть постановочной.
Как добиться естественности, а не «замри и улыбнись»?
Здесь я скажу, может быть, неожиданную вещь: лучшие позы рождаются в движении. Статичная поза почти всегда видна как поза. А кадр, снятый между двумя движениями, выглядит живым.
Был у меня опыт съёмки молодой пары, которая заранее предупредила: «мы ужасно получаемся на фото». Минут пятнадцать я пытался ставить их классически, и всё было мимо: они смотрели в камеру как на экзаменатора. Тогда я убрал фотоаппарат от лица и попросил их просто пройтись по улице до угла и обратно, держась за руки и обсуждая, куда пойдут ужинать. Первая же серия на ходу дала кадры, где оба смеются по-настоящему. С тех пор с зажатыми людьми я почти всегда начинаю с прогулки, а не со стойки.
Для съёмки в движении ставьте выдержку не длиннее 1/250 с, а лучше 1/500 с, режим следящего автофокуса и серийную съёмку. Из десяти кадров на шаге два-три будут с удачной фазой ноги и выражением лица. Хорошо работают и другие «движущиеся» сценарии: поправить волосы, повернуться на голос, посмотреть в сторону, а потом медленно перевести взгляд в объектив.
Как снимать людей, которые не любят фотографироваться?
Это чаще мужчины, руководители, люди старшего возраста. Им некомфортно, и они честно этого не скрывают. С ними сложные позы не нужны вовсе.
Что помогает:
- Опора на стену, стол или перила. Плечо на стене и скрещённые руки, но не сжатые, а свободные, сразу дают уверенный и спокойный образ.
- Снимать в их среде: в мастерской, кабинете, на кухне. Знакомое место расслабляет лучше любых слов.
- Разговор о деле. Спросите человека о работе или увлечении, и через пару минут он забудет про камеру.
- Короткая съёмка. Пообещайте десять минут и сдержите слово, такие люди это ценят.
По свету для таких портретов подойдёт мягкий рассеянный дневной свет или пасмурная погода: он прощает морщины и не заставляет щуриться. Диафрагма f/2.8–f/4, чтобы лицо было резким целиком, а фон слегка размыт.
Как ставить пару и группу?
С двумя и больше людьми задача меняется: важна уже не только каждая поза, но и связь между людьми.
Для пары работают простые правила. Люди должны касаться друг друга: рука на плече, на талии, переплетённые пальцы. Между ними не должно быть пустого просвета, иначе кажется, что они чужие. Головы лучше располагать на разной высоте, а корпуса разворачивать немного друг к другу.
Для группы главный враг — шеренга. Расставьте людей уступами: кто-то стоит, кто-то сидит, кто-то опирается. Головы должны образовывать треугольники и ломаные линии, а не одну ровную черту. Плечи можно слегка заводить друг за друга, тогда группа выглядит сплочённой. Снимайте на 35–50 мм и закрывайте диафрагму до f/5.6–f/8, чтобы резкими были все лица, а не только первый ряд.
Какие ошибки в позировании встречаются чаще всего?
Собрал те, что вижу у учеников постоянно:
- Анфас и прямые плечи. Фигура выглядит шире и плоской.
- Руки прижаты к телу. Нет просвета, рука сливается с корпусом.
- Обрезанные суставы. Кадрировать по локтям, коленям и запястьям нельзя, режьте по середине бедра, голени или плеча.
- Съёмка сверху вниз коротким объективом. Голова становится больше, ноги короче.
- Одна поза на всю съёмку. Меняйте позу каждые несколько кадров, иначе серия скучная.
- Молчание фотографа. Тишина за камерой пугает больше всего, говорите и подсказывайте.
Совет на будущее: соберите себе маленькую подборку поз, которые вам нравятся, и держите в телефоне. На съёмке, когда в голове пусто, она выручает. Но используйте её как отправную точку, а не как шаблон для копирования: каждому человеку подходит своё.
Частые вопросы
Какая самая удачная поза для фото новичку?
Стоя, корпус развёрнут на 30–45 градусов к камере, вес на дальней ноге, одна рука в кармане или с предметом, подбородок чуть вперёд и вниз. Это универсальная поза, которая подходит почти любой фигуре и не требует опыта.
Как сделать так, чтобы человек на фото не выглядел зажатым?
Начните с разговора и пробных кадров, давайте конкретные команды вместо «расслабься», показывайте позу на себе и снимайте в движении. Похвала после удачного кадра работает лучше любой техники.
Какой объектив лучше для портретов с позированием?
Для поясного и ростового портрета удобен 85 мм, для крупных планов 85–105 мм, для групп и портретов в интерьере 35–50 мм. Главное — не подходить к человеку вплотную с широким углом, он искажает пропорции.
Где кадрировать фигуру, чтобы не испортить позу?
Не режьте кадр по суставам: по шее, локтям, запястьям, коленям и щиколоткам. Безопасные линии проходят по середине плеча, по середине бедра или голени. Так фигура выглядит естественно и не кажется «отрубленной».
Хотите набить руку и научиться работать с людьми в кадре на практике? Записывайтесь на занятие, разберём позирование на живой съёмке.
